2018年04月17日

ANYTIME FITNESS(エニタイムフィットネス) 摂津本山店

今月初旬、事務所の真向かいに24時間のフィットネスクラブ『ANYTIME FITNESS(エニタイムフィットネス)』がオープンしました。
お手頃な料金で24時間利用可、しかも事務所の真正面・・・ということもあり、少し興味も沸いたので見学してきましたわーい(嬉しい顔)

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入会をご検討の方もいらっしゃるかと思いますので、見てきたこと・聞いてきたことも含めて、ANYTIME FITNESS摂津本山店の特徴等を記しておきます。内容によっては店舗毎に異なることもあるかもしれませんのでご了承ください。

24時間営業・年中無休・世界中どこの店舗でも利用可
何と言ってもこれが最大の特徴であり、利用者のライフスタイル次第ではとても便利なシステムだと思います目 北は北海道から南は沖縄まで国内だけでも相当な数の店舗があり、世界では26か国3,800店舗以上。出張などが多い方も気軽に入会できそうです。
店舗によって月会費が異なるのですが、追加料金も発生しないとのこと。それなら安い店舗で会員登録して他の店舗に通えばお得なのでは?と思いますが、一定期間ごとに利用状況を見て一番利用の多い店舗での登録となるそうです。
しかし、実際に話を聞きに行って分かったことですが、営業は24時間ですがスタッフの方がいらっしゃる時間帯は11:00〜20:00の間のみと意外に短い・・・。しかも2人だけだそうです。それ以外の時間はスタッフはゼロということで、万が一深夜に一人きりなんかになるとちょっと怖い気もします。もちろん監視カメラも多数ありましたし、ALSOKでセキュリティもしっかりとされているようですが、やはり少し不安を感じますふらふら

会員はセキュリティキーを使って入店
会員にはセキュリティキーが発行され、それを使って開錠して入店するそうです。スタッフの方がいらっしゃる時間帯でも常に入口の扉は施錠された状態です。
セキュリティキーは今月中はキャンペーンで無料ですが、発行手数料として4,760円(税別)かかるとのこと。実質、入会金みたいな感じでしょうか。

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月会費
摂津本山店は7,400円(税別)です。これも今はキャンペーンで減額があります。
ちょっとホームページで見たのですが、この近くでも、甲南山手店では6,480円(税別)だったり、かなり違いがあるようです。

土足で入店OK
スニーカーなどを履いていける場合は荷物も少なくてすみますねグッド(上向き矢印)

ロッカーあり
無料で使えるのはこの写真程度のものなので、貴重品がある場合にはかなり不安です。別料金で個人ロッカーを使用可能とのことですが、極力手ぶらに近い状態で行くのがベターかと思います。

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シャワー室あり
摂津本山店には2室ほどあったように思います。利用は無料ですが、シャンプー等はないので、持参しなければいけませんバッド(下向き矢印)

駐車場なし
摂津本山店の建物はいわゆる『下駄ばき』の構造で1階部分がコインパーキングになっているので、会員はお得に利用できるのかと思っていました。しかし経営はそれぞれ別で、提携はしておらず会員割引も一切ないとのことでした。
徒歩か、あるいは自転車・バイクなどで通われる方がほとんどでしょうか。たまに店舗前に駐輪されているのを見かけます。
※ちなみにコインパーキングの料金は下記の通りです。
 8:00〜22:00 200円/30分
 22:00〜8:00 100円/60分(夜間最大500円)

トレーニングマシン

店舗自体はさほど広いわけではないのですが、ランニングマシンやウエイトトレーニングマシンなどが一通り揃っていましたひらめき

他スポーツクラブからの乗り換え割等あり
まるで携帯電話ショップみたいですが、他から移ったことが証明できれば会費の割引があるそうです。
また、オープン後間もないこともあり、他にもキャンペーンで割引があるようです。

私が見学に行った時間は会員の方も一人か二人しか来られていなかったようですが、もし集中する時間帯などあれば、シャワーやマシンの順番待ちが発生することもあるかもしれません。
ある程度そのあたりの様子が分かった上でうまく活用できれば、かなりお得にしっかりと体を鍛えられるかなと思います。




 

位置情報山崎法務事務所
神戸市東灘区田中町1丁目12番3号
TEL:078−451−0309
JR摂津本山駅よりすぐ 
エニタイムフィットネス摂津本山店向かい) 
2Fの青い看板が目印です
 

posted by 山崎法務事務所 at 12:19| 日記

2018年04月10日

花見@原谷苑

花見シーズンの締めとして4月8日(日)に友人の案内で原谷苑へ行って来ましたわーい(嬉しい顔)

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わら天神前から無料送迎バスに乗り原谷苑西門に到着バス

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桜だけでもさまざまな種類がありましたが、それ以外にもたくさんの花が彩りを添えていました。

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少し時間があったので東門から徒歩で30分ほどの仁和寺の御室桜も観賞してきました。
こちらの桜は散り始めていましたが、桜越しに見る五重塔は格別でしたグッド(上向き矢印)

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大人の遠足とのことで、北大路にある「レドゥ ギャルソン」でワインを飲みながらランチタイム。
鴨川のそばにある、ゆっくりとくつろげるお店でした。

その後、祇園の建仁寺で写経体験。最後にお願い事を書いて奉納ひらめき


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これにて大人の京都遠足終了。




 

位置情報山崎法務事務所
神戸市東灘区田中町1丁目12番3号
TEL:078−451−0309
JR摂津本山駅よりすぐ 
エニタイムフィットネス摂津本山店向かい) 
2Fの青い看板が目印です
 

posted by 山崎法務事務所 at 10:12| 日記

2018年04月06日

鬼頭流 〜絶対音感にチャレンジ♪ その32〜

絶対音感トレーニングの本を購入して読んでみましたわーい(嬉しい顔)

『新・絶対音感プログラム』全音楽譜出版社(江口寿子・江口彩子著)と『子供がどんどん賢くなる絶対音感の育て方』青春出版社(鬼頭敬子著)の2冊を読み比べてみました。
どちらも3和音をベースにして身につけていくという手法です。

江口式絶対音感プログラムは、1980年代頃より実践されており、既に1万人以上の生徒が絶対音感を身につけておられるという実績のあるトレーニングです。

一方、鬼頭流絶対音感メソッドは、2000年頃よりレッスンで導入され3000人以上の指導をされています。この本は昨年の4月に出版さればかりでこれから益々普及されそうです。
やり方については、本に書いてあるのですが、その説明でわかりにくいところがあったので、メールで問い合わせたところ丁寧に返事をいただきました。
ホームページを見てもとても熱心そうなので、私は鬼頭流を試してみることにしましたひらめき

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音が聴き分けられないと次に進めないので、どこまで出来るかハッキリとわかってよさそうですグッド(上向き矢印)

現在している音感トレーニングは
@ 鬼頭流絶対音感メソッドの活用
A 頭の中でイメージした音を声に出してみて、音名が正確に
   出ているかチューナーで確認する
   ⇒ 音色を覚えていないと正確な音を出せないので
      なかなか効果的である。
B ピアノレッスンの指の動きの練習の際には、音をしっかり
   聞きながら弾くように心掛けている





 

 

位置情報山崎法務事務所
神戸市東灘区田中町1丁目12番3号
TEL:078−451−0309

JR摂津本山駅よりすぐ 2Fの青い看板が目印です。
向かいにエニタイムフィットネス摂津本山店が近日OPENexclamation
 


posted by 山崎法務事務所 at 12:07| 絶対音感トレーニング

2018年03月16日

花粉対策 鼻うがい

つい先日までダウンコートが手放せませんでしたが、急に暖かい日が多くなり、外出時には必需品だった手袋がマスクに代わりました晴れ

昨年の春、花粉のせいか黄砂のせいか、はたまたPM2.5とやらのせいなのか分かりませんが、喉と鼻の調子が最悪で、長期間に渡って耳鼻科に通い大量の薬を飲み続けるという辛い思いをしましたもうやだ〜(悲しい顔)
そこで、知人から「鼻うがい」というものがあり、一度試してみるといいよと言われたので人体実験パートUとしてやっていますひらめき

最初はツーンと痛そうなイメージで抵抗があった「鼻うがい」ですが、試してみると、痛みを感じることは全くありませんし、普通にうがいをしたり鼻をかんだりしたのとは比にならないほど鼻の奥まで冴えわたる感じで、今ではやらずに過ごせないぐらいですぴかぴか(新しい)
何かで、『鼻うがいをすると空気まで美味しい』と見たことがあるのですが、まさにその通りexclamationという感じです。ちなみにお酒も美味しくなります(笑)

鼻うがい用の洗浄液と容器がセットになったものもたくさん販売されていますが、私はこの写真の鼻うがい用の専用容器だけを購入して自作の生理食塩水でやっています。

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鼻うがい器(Waterpulse)の使い方

@0.9%の生理食塩水を作る
容器は300mlなので、ぬるま湯(体温と同じくらい)に2.7gの食塩を溶かす
A片方の鼻にノズルをあてがい底のボタンを押すと食塩水が入っていくので、もう片方の鼻から出るように鼻息をだす(エ〜という声を出すとやりやすい)
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最初は準備も手間取るうえ、慣れないせいでうまく出せなくて周りにこぼれていましたが、2〜3日もすれば写真の女性のように反対の鼻から食塩水が出せるようになり、とても気軽にできるようになりましたわーい(嬉しい顔) 朝と晩、一日2回やっています。

鼻うがいのやり方は他にもいろいろあるようですが、まだお試しになったことのない方もご自身に合った方法を見つけて始めてみられてはいかがでしょうか。




位置情報山崎法務事務所
神戸市東灘区田中町1丁目12番3号
TEL:078−451−0309

電車JR摂津本山駅よりすぐ 2Fの青い看板が目印です。
 



posted by 山崎法務事務所 at 13:29| 日記

2018年03月08日

和音の聴音と1オクターブ12音 〜絶対音感にチャレンジ♪ その31〜

Gセブン(ソシレファ)、Aマイナーセブン(ラドミソ)、Bマイナーセブンフラットファイブ(シレファラ)の和音の転回形も無事に終了しました。
慣れてきたためか、音を追うのに時間がかからなくなってきましたグッド(上向き矢印)

今月はLesson23の3和音の聴音に加えて、Lesson24で白鍵と黒鍵を加えた12音の聞き取りです。

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これでレギュラーキット3も終了しますので、2年のカリキュラムを網羅しました。よくここまで続いたものだと、我ながらアッパレですひらめき

2年の予定で始めた音感トレーニングですから、あと半年ほどの時間が余っています。
人体実験として始めましが、利用者の立場から子供が使用しやすいかどうかも検証してみたいので、あと半年の期間はトレーニング方法を変えて更に実験を継続してみますわーい(嬉しい顔)


るんるん使用中の教材『絶対音感チャレンジ(オルタードミュージックプランニング)』はこちら





 

 

位置情報山崎法務事務所
神戸市東灘区田中町1丁目12番3号
TEL:078−451−0309

JR摂津本山駅よりすぐ 2Fの青い看板が目印です。
 


posted by 山崎法務事務所 at 10:00| 絶対音感トレーニング